S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

E-shop


Úvod » Knihy » Redukčná diéta


        

Redukčná diéta

skladom

 

Ako chudnúť a nehladovať?

NOVINKA AKCIA TOP PRODUKT

Bežná cena: 9,95 EUR

Naša cena bez DPH: 9,05 EUR

Naša cena s DPH(10 %): 9,95 EUR


do košíka:
  ks  
Skladom: 198 ks
Dostupnosť: skladom
Číslo produktu: 9788089642618
EAN kod: 9788089642618

Viac o knihe

 

Prvé úvahy a myšlienky o chudnutí u každého z nás vznikajú v inom čase a za rôznych okolností. Dôvodom chudnutia môže byť napríklad: začiatok nového roka, blížiaca sa plesová sezóna alebo leto, dovolenka, pomaturitné stretnutie, dôležitá spoločenská udalosť, zdravie a mnohé iné dôvody. Najdôležitejšie je však to, aby rozhodnutie schudnúť bolo výsledkom vnútorného presvedčenia. Správna motivácia pôsobí ako hnací motor, ktorý vás bezpečne dovedie k cieľu.

 

Katarína Skybová vo svojej knihe REDUKČNÁ DIÉTA: Ako chudnúť a nehladovať? (Schudnite za 28 dní) ponúka návod na zníženie hmotnosti zdravým spôsobom. Táto inovovaná kniha v prekrásnej flexi väzbe je reprintom knižného bestselleru z konca prvej dekády 21. storočia. Čo kniha obsahuje v tomto vynovenom piatom vydaní? 

 

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa aj napriek tomu nepohla ani o gram? Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Prečo práve mne sa nedarí schudnúť? 

 

Telesná hmotnosť súvisí s energetickou bilanciou organizmu a so životným štýlom každého človeka. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na chudnutie a preto až 95 percent ľudí s nadváhou môže schudnúť a dosiahnuť ideálnu hmotnosť! 

 

Výsledok a tempo chudnutia závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentami. Redukčná DIÉTA s jedálničkom na 28 dní je komplexný stravovací program, ktorý má ambíciu stať sa sprievodcom na ceste k vašej ideálnej hmotnosti a zlepšeniu body image. Držíte v rukách je vynovenú verziu.

 

Kniha obsahuje aj veľmi cenné potravinové tabuľky. V tabuľkách uvádzame energetické hodnoty a obsah základných živín niektorých vybraných potravín. Potraviny sme usporiadali do potravinových skupín v poradí podľa stúpajúcej energetickej hodnoty. Uvedené hodnoty sú orientačné. Presné hodnoty základných živín obsiahnutých v konkrétnej potravine nájdete na potravinových obaloch.

Publikované tabuľky používame v Inštitúte redukcie a prevencie nadváhy kompliment®. Vznikli na základe vlastnej skúsenosti a využitím údajov z viacerých zdrojov.

 

Pri tejto publikácii ide o reprint knihy, ktorá patrila k najväčším bestsellerom slovenského knižného trhu. Viac sa dozviete aj v článku v blogu Zelený ježko: Bestseller Redukčná diéta pozná cestu k chudnutiu 

 

Veľmi spokojná
Danuša
Táto kniha je naozaj niečo super, je to pravda, že podľa týchto receptov, ak sa stravujete, tak schudnete. A dokonca začnete týmto štýlom jesť. Naozaj tejto knihe patrí najvyššie hodnotenie. Schudla som síce za mesiac len 4 až 5 kilogramov, ale neobmedzila som všetko, najmä nie kávu, moje cappuccino a sem-tam sladkú čokoládu, a aj tak je výsledok na jedničku.

 

Super
Ivana
Knihu som dostala v centre, kam chodím cvičiť a ktorého majiteľkou je autorka tejto knihy. Stravujem sa podľa pokynov pracovníčok tohto centra, cvičím. Už som skúsila veľa receptov z tejto knihy a musím povedať, že je ozaj skvelá. Prečítala som už mnoho publikácii o chudnutí, diétach, zdravej výžive - buď boli moc dlhé alebo sa používali suroviny, ktoré boli na Slovensku nedostupne alebo drahé. Kniha je napísaná jednoducho, prehľadne, recepty sú z bežne dostupných surovín - čo ja osobne oceňujem najviac.

 

Šikovná milá knižočka
Katka
Pekne spracovaná kniha. Na túto diétu sme nabehli celá rodina, i keď to ani veľmi nepotrebujeme. Jedálniček je veľmi zdravý a myslím, že autorka by sa mala zamyslieť nad pokračovaním – racionálna strava alebo také niečo podobne - alebo niečo na tému, čo po diéte - by mohlo byť zaujímavé! Myslím, že je to najlepšia kniha o diéte za minimálne posledných 5 až 7 rokov, a to sme to nikdy nejako nesledovali! Vrelo odporúčam každému, kto chce zdravšie žiť a stravovať sa! Celá rodina sa cítime lepšie. Výborné sú aj potravinové tabuľky, ktoré som v takomto spracovaní ešte nevidela. Ešte raz veľká vďaka za celú rodinu pani autorke!!!

 

Aj pre chlapov?
Jozef
Skúsil som už niekoľko diét, tak som sa pustil aj do tejto Redukčnej diéty. Je to prehľadná, dobre napísaná kniha, zvládnem uvariť doporučené jedlá aj ja, a to nie som bohvieaký kuchár. A nehladujem!

 

:-)
Lucia
Kniha ma výborný obsah, varím podľa receptov, ktoré sú naozaj veľmi dobré a ľahko pripravené.
Odporúčam.

 

Odporúčam
Lea
Veľmi dobrá, priehľadná kniha so zaujímavými receptami ...
Odporúčam každému.

 

Názor čitateľa
Ivana
Konečne na trhu kniha, ktorá ma zaujala obsahom a spôsobom, akým je napísaná, tiež farebnosťou a pestrosťou. Je v nej všetko, čo od knihy tohto žánru očakávam - od teórie, cez recepty, ktoré sú rýchle, až po energetické tabuľky.

 

Opäť niečo nové .... a vždy na čítanie príjemné
Lujza Eva
Knižka je zaujímavo logicky napísaná a pekne farebne ilustrovaná, je výstižná, pokiaľ človek stratí inšpiráciu na varenie, zalistuje si v knižke a hor sa do varenia:-)))) a jedenia.... Jasné, že ak sú aj nejaké ciele, či už schudnúť alebo sformovať postavu, je milým sprievodcom a súčasne aj kamarátom...

 

Nemám pocit, že držím diétu
Helena
Som rada, že som si z množstva kníh o chudnutí vybrala práve túto. Nerada dlho čítam, aby som sa konečne dostala k jadru veci. Táto kniha je prehľadná, jasná, stručná. Najviac ma potešilo, že recepty sú ozaj chutné, takže nemám pocit, že držím diétu...

 

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV

Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý.

ZmY0ZTI