S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

Odmietnuť všetko Súhlasím

Napíšte nám

O nás

Ako nakupovať

Obchodné podmienky

Kontakty

ZELENÝ JEŽKO RADÍ

0 Váš nákupný košík je prázdny

Úvod » Knihy a kalendáre » Zúfalá nespavosť

Zúfalá nespavosť

Prečo nemôžem spať?

skladom

AKCIA TOP PRODUKT

Skladom:	5 ks
Dostupnosť:	na objednávku
Číslo produktu:	9788089642625
Autor:	Katarína Horáková a Jozef Budinský
Vydavateľstvo:	Plat4M Books
Rok vydania:	2019
Väzba:	Flexi väzba
Rozmer:	105×175 mm
Počet strán:	140
Hmotnosť:	180 g
Edícia:	Knihy do vrecka
Séria:	Zdravie: Ako na to?
EAN kód:	9788089642625
Naša cena bez DPH :	7,57 EUR
Naša cena s DPH (5 %):	7,95 EUR
do košíka: ks

Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať?

Publikácia Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti? Čo môže vylepšiť naše sny? Ako riešiť nespavosť, ktorá nás trápi? Čo ovplyvňuje spánok? To je len niekoľko otázok, na ktoré autori odpovedajú a poskytujú cenné rady pre váš problém s nespavosťou.

Autori poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu, že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad štúdií poukazuje na súvislosť medzi životným štýlom preplneným prácou, záväzkami a ďalšími povinnosťami a nedostatkom spánku, ktorý zničujúco vplýva na zdravotný stav ľudskej populácie v priemyselne vyspelých krajinách. V dnešných dňoch je nedostatok spánku taký chronický stav, že si ho mnohí ani neuvedomujeme. Neevidujeme, že ním trpíme. Je to však vážny problém, ktorý by sme nemali obchádzať, pretože spánkový deficit môže mať vážne a ďalekosiahle účinky na celkový zdravotný stav a najmä na mozgovú činnosť a mentálnu sviežosť. Ponorme sa do tejto témy na stránkach knihy s množstvom rád, ktoré nám vedia zmeniť život.

Autormi knihy je populárna slovenská spisovateľka viacerých knižných bestsellerov s tematikou zdravého spôsobu života a stravovania profesorka Katarína Horáková a regresný terapeut a poradca v športovej a liečebnej výžive Jozef Budinský.

Nesmieme zabudnúť nikdy na fakt, že keď sme dobre rozbehnutí, telo nás i v prípade nedostatku spánku pustí aj na dlh. Splátka dlhu je však rýchlejšie opotrebovanie nášho organizmu, starnutie, míňanie neobnoviteľnej životnej energie sídliacej v ľadvinách - jednoducho skrátenie života. Preto sa naučme užívať si čaro noci a zázraky tvorme cez deň. Autori tejto knihy poukazujú na nesmiernu dôležitosť kvalitného spánku a hrozbu nespavosti a formou uvedených rád a tipov odporúčajú, aby si každý bezpodmienečne zahrnul dôležitosť dobrého spánku do svojho životného štýlu.
.

Kniha Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? má aj svoje "sestry" v sérii Zdravie: Ako na to?

EDÍCIA KNIHY DO VRECKA

Edícia Knihy do vrecka dodnes obsahuje tri série:

Záhrada: Ako na to?
.

Zdravie: Ako na to?

Woman: Ako na to?

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV

Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý.

Pridať komentár

Autor:	Katarína Horáková a Jozef Budinský
Vydavateľstvo:	Plat4M Books
Rok vydania:	2019
Väzba:	Flexi väzba
Rozmer:	105×175 mm
Počet strán:	140
Hmotnosť:	180 g