Knihy a kalendáre
Bestsellery
Ochrana rastlín
Sadbový materiál
Mykorhízne huby
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar
Hĺbka výsadby ovocných stromov
20.12.2025
Hĺbka výsadby jednotlivých ovocných stromov je veľmi dôležitá. Rozhoduje o vzraste a životnosti stromu....
TOVAR V AKCII
Naša cena 11,99 EUR
skladom > 5 ks
Naša cena 19,50 EUR
skladom < 2 ks
Úvod » Knihy a kalendáre » Zúfalá nespavosť
Zúfalá nespavosť
Prečo nemôžem spať?
skladom
Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať?
.
Publikácia Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti? Čo môže vylepšiť naše sny? Ako riešiť nespavosť, ktorá nás trápi? Čo ovplyvňuje spánok? To je len niekoľko otázok, na ktoré autorka odpovedá a poskytujú cenné rady pre váš problém s nespavosťou.
.
Autorka poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu, že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad štúdií poukazuje na súvislosť medzi životným štýlom preplneným prácou, záväzkami a ďalšími povinnosťami a nedostatkom spánku, ktorý zničujúco vplýva na zdravotný stav ľudskej populácie v priemyselne vyspelých krajinách. V dnešných dňoch je nedostatok spánku taký chronický stav, že si ho mnohí ani neuvedomujeme. Neevidujeme, že ním trpíme. Je to však vážny problém, ktorý by sme nemali obchádzať, pretože spánkový deficit môže mať vážne a ďalekosiahle účinky na celkový zdravotný stav a najmä na mozgovú činnosť a mentálnu sviežosť. Ponorme sa do tejto témy na stránkach knihy s množstvom rád, ktoré nám vedia zmeniť život..
Autorkou knihy je populárna slovenská spisovateľka viacerých knižných bestsellerov s tematikou zdravého spôsobu života a stravovania profesorka Katarína Horáková.
.
Nesmieme zabudnúť nikdy na fakt, že keď sme dobre rozbehnutí, telo nás i v prípade nedostatku spánku pustí aj na dlh. Splátka dlhu je však rýchlejšie opotrebovanie nášho organizmu, starnutie, míňanie neobnoviteľnej životnej energie sídliacej v ľadvinách - jednoducho skrátenie života. Preto sa naučme užívať si čaro noci a zázraky tvorme cez deň. Autorka tejto knihy poukazuje na nesmiernu dôležitosť kvalitného spánku a hrozbu nespavosti a formou uvedených rád a tipov odporúča, aby si každý bezpodmienečne zahrnul dôležitosť dobrého spánku do svojho životného štýlu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Kniha Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? má aj svoje "sestry" v sérii Zdravie: Ako na to?
.
.
EDÍCIA KNIHY DO VRECKA
Edícia Knihy do vrecka dodnes obsahuje tri série:
.
Záhrada: Ako na to?
.
.
.
Zdravie: Ako na to?
.
.
Woman: Ako na to?
.
.
NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV
| Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
| Autor: | Katarína Horáková | ||
| Vydavateľstvo: | Plat4M Books | ||
| Rok vydania: | 2019 | ||
| Väzba: | Flexi väzba | ||
| Rozmer: | 105×175 mm | ||
| Počet strán: | 140 | ||
| Hmotnosť: | 180 g | ||
NAJPREDÁVANEJŠIE
Naša cena 12,90 EUR
skladom > 5 ks
Lepší a dlhodobý príjem vody a živín a ich efektívnejšie dodanie rastlinám
8594041565915
Naša cena 53,50 EUR
skladom 5 ks
Kalendár záhradkára: Prehľad najdôležitejších prác v januári
31.12.2025
Január je vhodné obdobie na opravu náradia, čítanie odbornej literatúry a plánovanie výsadby. Nezabudnite...
Ako podporiť rast vlasov prirodzenými prostriedkami a zdravou výživou
29.12.2025
. Sen o hustých vlasoch sa môže stať skutočnosťou. Prirodné metódy a zdravá strava môžu podporiť rast...
Špargľa prečistí a ochráni váš organizmus
21.12.2025
Špargľa je vraj to najlepšie, čo sa u nás dopestuje. Napriek tomu sa v slovenskej kuchyni zatiaľ neudomácnila...