Knihy a kalendáre
Bestsellery
Ochrana rastlín
Sadbový materiál
Mykorhízne huby
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar
Para orechy sú plné antioxidantov
05.11.2026
Para orech - brazílsky orech je juhoamerický strom a tiež názov komerčne zberaných jedlých semien. Para...
TOVAR V AKCII
Úvod » Klub prof. Kataríny Horákovej » Knihy Kataríny Horákovej » Zúfalá nespavosť
Zúfalá nespavosť
Prečo nemôžem spať?
skladom
ZÚFALÁ NESPAVOSŤ: Prečo nemôžem spať?
.
Publikácia ZÚFALÁ NESPAVOSŤ: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti? Čo môže vylepšiť naše sny? Ako riešiť nespavosť, ktorá nás trápi? Čo ovplyvňuje spánok? To je len niekoľko otázok, na ktoré autorka odpovedá a poskytujú cenné rady pre váš problém s nespavosťou.
.
Autorka poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu, že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad štúdií poukazuje na súvislosť medzi životným štýlom preplneným prácou, záväzkami a ďalšími povinnosťami a nedostatkom spánku, ktorý zničujúco vplýva na zdravotný stav ľudskej populácie v priemyselne vyspelých krajinách. V dnešných dňoch je nedostatok spánku taký chronický stav, že si ho mnohí ani neuvedomujeme. Neevidujeme, že ním trpíme. Je to však vážny problém, ktorý by sme nemali obchádzať, pretože spánkový deficit môže mať vážne a ďalekosiahle účinky na celkový zdravotný stav a najmä na mozgovú činnosť a mentálnu sviežosť. Ponorme sa do tejto témy na stránkach knihy s množstvom rád, ktoré nám vedia zmeniť život..
Autorkou knihy je populárna slovenská spisovateľka viacerých knižných bestsellerov s tematikou zdravého spôsobu života a stravovania profesorka Katarína Horáková.
.
Nesmieme zabudnúť nikdy na fakt, že keď sme dobre rozbehnutí, telo nás i v prípade nedostatku spánku pustí aj na dlh. Splátka dlhu je však rýchlejšie opotrebovanie nášho organizmu, starnutie, míňanie neobnoviteľnej životnej energie sídliacej v ľadvinách - jednoducho skrátenie života. Preto sa naučme užívať si čaro noci a zázraky tvorme cez deň. Autorka tejto knihy poukazuje na nesmiernu dôležitosť kvalitného spánku a hrozbu nespavosti a formou uvedených rád a tipov odporúča, aby si každý bezpodmienečne zahrnul dôležitosť dobrého spánku do svojho životného štýlu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV
| Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
| Autor: | Katarína Horáková | ||
| Vydavateľstvo: | Plat4M Books | ||
| Rok vydania: | 2019, 2025, 2026 | ||
| Väzba: | mäkká väzba | ||
| Rozmer: | 105×175 mm | ||
| Počet strán: | 140 | ||
| Hmotnosť: | 180 g | ||
NAJPREDÁVANEJŠIE
Prípravok založený na využití skvelých vlastnosti mykorhíznych húb
8594041565533
Naša cena 53,50 EUR
skladom < 4 ks
Lepší a dlhodobý príjem vody a živín a ich efektívnejšie dodanie rastlinám
8594041565878
Naša cena 6,70 EUR
skladom > 5 ks
Naša cena 7,95 EUR
skladom > 5 ks
Naša cena 19,90 EUR
skladom > 5 ks
Tekvicové semienka vám pomôžu proti chrípke i na prostatu
11.11.2026
Tekvicové semeno je jedlé semeno tekvice. Semená sú typicky ploché a asymetricky oválne, majú bielu vonkajšiu...
7 dôvodov prečo by ste mali jesť grapefruity
09.11.2026
Citrus paradisi – tak sa volá večne zelený, až desať metrov vysoký ovocný strom grapefruitu, ktorý má...
Kvaka je takmer zabudnutá zelenina našich starých mám
07.11.2026
Viete čo je kvaka? Mladšia generácia asi ani veľmi nie, ale keď sa opýtate vašich starých mám, zaručene...