Knihy a kalendáre
Bestsellery
Ochrana rastlín
Sadbový materiál
Mykorhízne huby
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar
Kalendár záhradkára: Prehľad najdôležitejších prác v novembri
01.11.2026
Dušičky sú za nami a pomaly sa pripravujeme na zimu. Ak patríte medzi záhradkárov určite sa nudiť nebudeme...
TOVAR V AKCII
Úvod » Knihy a kalendáre » Komplet zdravia
Komplet zdravia
CHRÁNIME NAŠE ZDRAVIE
skladom
.
.
KOMPLET ZDRAVIA
.
V balíku kníh Komplet zdravia nájdete tri publikície z produkcie vydavateľstva Plat4M Books. Ide o knihy Detoxikácia organizmu: Ako si vylepšiť kvalitu života, Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku a Čo jesť? Čo nejesť? Chránime naše zdravie
.
“Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku” odpovedá na otázku, ktorá trápi mnohých: hrozí mi infarkt či porážka? Zrozumiteľne vysvetľuje rizikové faktory a radí, ako chrániť srdce a cievy pohybom, životným štýlom aj správnou stravou.
.
“Detoxikácia organizmu” prezradí, ako pomôcť telu zbaviť sa nahromadenej záťaže, načerpať novú energiu a zlepšiť kvalitu života, a to bez drahých zázračných kúr a prísnych odriekaní.
.
“Čo jesť? Čo nejesť? Chránime naše zdravie” vás prevedie pultmi obchodov. Naučí vás orientovať sa pri výbere potravín, odhaliť, čo telu škodí, a vybrať to, čo mu naozaj prospieva.
.
DETOXIKÁCIA ORGANIZMU
Ako si zlepšiť kvalitu života
.
Kniha obsahuje mnoho objavných noviniek v téme. Keď začneme listovať v prvom vydaní tejto knihy ešte z roku 2017 a porovnáme ho s týmto druhým reprintom, uvidíme rozsiahle rozšírenie a aktualizáciu problematiky. Autorka opisuje najnovšie objavy v tejto oblasti. Rozsah strán publikácie výrazne narástol, čo predstavuje navýšenie vo forme mnoho objavných noviniek v téme, ktorá naďalej čoraz viac trápi podstatnú časť svetovej populácie. Mladých, starých, mužov i ženy, ale dokonca aj deti.
.
Autorka opisuje a upozorňuje na mnoho rôznych zdravotných problémov dnešných ľudí. Navrhuje čitateľom, aby sa zamerali na starostlivosť o svoje zdravie súvisiace s komplikovaným systémom črevnej sústavy človeka. Odporúča postupy pri rôznych zdravotných problémoch - metódy ako predísť ťažkostiam, ktoré každému dokážu veľmi znepríjemniť život.
.
.
Z EDÍCIÍ ZLATÁ KNIŽNICA A KNIHY DO VRECKA
KATARÍNY HORÁKOVEJ
KATARÍNY HORÁKOVEJ
.
.
.
O čom je táto publikácia? V knihe nájdete veľké spektrum tém. Okrem iného aj návody na odskúšané detoxikačné a šťavové kúry či príbehy ľudí s črevnými ťažkosťami a postupy ako sa ich zbaviť. Autorka predstavuje rôzne varovné signály tela, tipy na zdravie, liečivé recepty, ďalej jarné, letné či celoročné ovocné a zeleninové očistné kúry.
.
Katarína Horáková spomína, čo robiť v prípade prekyslenia tela, aké bylinkové čaje sú vhodné, aká voda je najlepšia, ale aj o hladovaní ako nástroji fyzickej a duševnej očisty. Venuje sa i tomu, aký je vhodný pôst pre zdravie, štíhlosť a krásu, ako sa zbavovať toxických látok, aké sú črevné parazity v ľudskom tele, čo sú zbrane proti rakovine a infekciám. Pozornosť autorka sústredila i na to, prečo užívať sulforafán, čo je zlaté korenie pre zdravie, píše o najväčšej nádeji prevencie nádorových ochorení - fytonutrientoch, podrobne sa venuje rakovine hrubého čreva a detailne smeruje pozornosť mnohým ďalším námetom.
.
Autorka píše i o témach, ktorých nebezpečenstvo si vôbec neuvedomujeme, či o chorobách vystresovaných ľudí, čo nejesť, ako sa chrániť pred komplikáciami, čo nám môžu spôsobiť divertikuly. Kniha Detoxikácia organizmu je vynikajúci darček pre každého, kto si váži svoj život, aby ho prežil bez utrpenia a v maximálnom zdraví.
.
.
.
Čo nasleduje v edícii Zlatá knižnica? Kniha je súčasťou edície Zlatá knižnica, ktorá je zameraná na zdravú stravu, život v plnom zdraví a dlhovekosť. Prezradíme fanúšikom a sledovateľom profesorky Kataríny Horákovej, že edícia bude obsahovať až osem publikácií a najbližšia sa objaví na knižnom trh už čoskoro ČO JESŤ? ČO NEJESŤ? Chráňme naše zdravie.
.
Štandardná cena knihy Detoxikácia organizmu: Ako si zlepšiť kvalitu života je 19,90 €.
.
.
AKO MAŤ ZDRAVÉ SRDCE A CIEVY V KAŽDOM VEKU
.
POSTARAJTE SA O SVOJE SRDCE A ONO SA POSTARÁ O VÁS!
.
Hrozí vám infarkt? Porážka?
.
Ako sa staráme o svoje srdce?
.
Väčšina z nás macošsky. Kým sa samo neozve, často naň ani nepomyslíme. Štatistické údaje sú toho dôkazom. Epidemiologická situácia vo výskyte ochorení srdca a ciev v Slovenskej republike patria spolu s cievnymi chorobami mozgu k dominantným chorobám obehovej sústavy. Podľa údajov WHO/EURO na Slovensku umrie každý rok na tieto ochorenia 508 ľudí na 100-tisíc obyvateľov.
.
Tým sa zaraďujeme v rámci krajín Európy do poslednej tretiny. Na rozdiel od toho vo vyspelých krajinách Európy dosahuje úmrtnosť na srdcovo-cievne ochorenia 221 ľudí na 100-tisíc obyvateľov, teda o 56 percent menej.
.
Prečo sa môžeme „pýšiť“ takýmto nechvályhodným umiestnením v celosvetovom meradle? Všetci odborníci sa zhodujú v tom, že najdôležitejšou príčinou, prečo sa ochorenia srdca a ciev tak rozšírili, je nesprávny životný štýl, nezdravé stravovanie, nedostatok pohybu a rozšírené fajčenie. To, že tak často zomierame na srdcový infarkt a mozgovú porážku, je dôsledok aj našej neinformovanosti a nedisciplinovanosti. My sa totiž nenakazíme chronickou chorobou – my si ju pitím alkoholu, prejedaním sa a myslením sami navodzujeme.
.
Srdce a jeho nepretržitá činnosť počas celého nášho života patrí medzi jeden zo zázrakov prírody. Mnohých určite prekvapí, čo všetko zdravé srdce dokáže v spolupráci so „sieťou života“ – cievami a krvou – tekutinou jedinečných vlastností. Ale aj to, čo si spôsobujeme našim nezdravým životným štýlom, ako sami ovplyvňujeme zmeny krvného tlaku, srdcovú frekvenciu, zrážanlivosť krvi, ktoré, ak včas neliečime, navodíme si arytmiu srdca, anginu pectoris, srdcový infarkt, mozgovú porážku či choroby periférnych ciev. Testy odhalia nielen to, čo nám chýba, ale aj návrh riešenia zdravotného problému jednotlivca. Ďalej sa bližšie dozvieme o príčinách, ale aj o možnostiach, ako zabrániť kôrnateniu ciev a rozvíjaniu srdcových chorôb, čo robiť, keď prežívame ich typické prvé príznaky.
.
Autorka Katarína Horáková vo svojom príhovore hovorí: "Vrelo odporúčam, začnite ťaženie za zdravé srdce najprv u seba, ďalej vo vašej rodine a prevezmite kontrolu nad vašim zdravím. Staňte sa zástancami života pre zdravé srdce. Pravidelne na to potrebujeme do našej stravy zaradiť v knihe uvedené najdôležitejšie potraviny pre srdce a krvný obeh. Možno neviete, ale až na 90 percent sami rozhodujeme o tom, aké čisté a pružné sú naše cievy a aké zdravé je naše srdce. Zázračný liek neexistuje! Budem veľmi rada, ak moja kniha najde cestu k vašim srdciam."
,
Štandardná cena knihy Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku je 19,90 €.
.
ČO JESŤ? ČO NEJESŤ?
.
CHRÁNIME NAŠE ZDRAVIE
.
Ako sa orientovať pri výbere potravín.
Na konci roku 2024 vyšla krásna, obsahom bohatá kniha Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku - doplnené a rozšírené vydanie tohto hitu druhej dekády 21. storočia. O rok neskôr jeden z najväčších bestsellerov Detoxikácia organizmu: Ako si zlepšiť kvalitu života. Obe knihy sa stretli s veľkou pozornosťou slovenských čitateľov, z ktorých mnohí už desiatky rokov poznajú známu odborníčku na zdravú stravu a dlhovekosť prof. RNDr. Katarínu Horákovú, DrSc. Dnes máte v rukách jej tretiu publikáciu Čo jesť? Čo nejesť? Chránime naše zdravie z plánovaných osem kníh tejto edície Zlatá knižnica.
.
Kniha Čo jesť? Čo nejesť? Chráňme naše zdravie prináša pohľad na stravovanie, aký ste doteraz v jednej publikácii nenašli. Autorka spája poznatky z výživy s najnovšími objavmi molekulárnej biológie a vysvetľuje, čo sa deje v našich bunkách, keď jeme. Mnohé potraviny, ktoré sme roky považovali za škodlivé, dnes veda vidí inak. Naopak, skutočné hrozby často prehliadame. Téma sa týka každého, mladých aj starších, mužov, žien i detí. Autorka ukazuje, ako strava ovplyvňuje zdravie srdca a ciev, rýchlosť starnutia aj chronické zápaly, ktoré stoja za väčšinou civilizačných ochorení. Ponúka jasné odporúčania, ako si vyberať potraviny, ako ich správne pripravovať a čomu sa radšej vyhnúť.
.
O ČOM JE TÁTO KNIHA? Nájdete v nej:
.
• ako sa vyznať v tukoch a prečo sa vyhýbať transmastným kyselinám,
• ako obezita zrýchľuje starnutie a čo sú teloméry, epigenetika či chronický zápal,
• nové pohľady na mlieko a mliečne výrobky vrátane porovnania kravského, kozieho a ovčieho mlieka,
• ako vybrať tú najlepšiu bryndzu,
• koľko mäsa je zdravé a prečo obmedziť spracované mäso,
• pravdu o vajíčkach a cholesterole a čo znamená číslo na škrupine,
• o troch bielych „zabijakoch“: cukre, bielej múke a soli,
• ako grilovať bez karcinogénov a prečo si dávať pozor na akrylamid,
• ako znížiť kyselinu fytovú a oxaláty,
• prečo škodia ultraspracované potraviny a čo vieme o mikroplastoch,
• o superhviezdach protizápalovej stravy: lososovi, ľanových a chia semienkach, brokolici a sulforafáne, sóji a natte, kurkume, zázvore, cesnaku či klíčkoch,
• o stredomorskej strave a mnoho ďalších tém.
• ako obezita zrýchľuje starnutie a čo sú teloméry, epigenetika či chronický zápal,
• nové pohľady na mlieko a mliečne výrobky vrátane porovnania kravského, kozieho a ovčieho mlieka,
• ako vybrať tú najlepšiu bryndzu,
• koľko mäsa je zdravé a prečo obmedziť spracované mäso,
• pravdu o vajíčkach a cholesterole a čo znamená číslo na škrupine,
• o troch bielych „zabijakoch“: cukre, bielej múke a soli,
• ako grilovať bez karcinogénov a prečo si dávať pozor na akrylamid,
• ako znížiť kyselinu fytovú a oxaláty,
• prečo škodia ultraspracované potraviny a čo vieme o mikroplastoch,
• o superhviezdach protizápalovej stravy: lososovi, ľanových a chia semienkach, brokolici a sulforafáne, sóji a natte, kurkume, zázvore, cesnaku či klíčkoch,
• o stredomorskej strave a mnoho ďalších tém.
,
Štandardná cena knihy Čo jesť? Čo nejesť? je 19,90 €.
.
Kniha Čo jesť? Čo nejesť? Chráňme naše zdravie prináša pohľad na stravovanie, aký ste doteraz v jednej publikácii nenašli. Autorka spája poznatky z výživy s najnovšími objavmi molekulárnej biológie a vysvetľuje, čo sa deje v našich bunkách, keď jeme. Mnohé potraviny, ktoré sme roky považovali za škodlivé, dnes veda vidí inak. Naopak, skutočné hrozby často prehliadame. Téma sa týka každého, mladých aj starších, mužov, žien i detí. Autorka ukazuje, ako strava ovplyvňuje zdravie srdca a ciev, rýchlosť starnutia aj chronické zápaly, ktoré stoja za väčšinou civilizačných ochorení. Ponúka jasné odporúčania, ako si vyberať potraviny, ako ich správne pripravovať a čomu sa radšej vyhnúť.Kniha Čo jesť? Čo nejesť? Chráňme naše zdravie prináša pohľad na stravovanie, aký ste doteraz v jednej publikácii nenašli. Autorka spája poznatky z výživy s najnovšími objavmi molekulárnej biológie a vysvetľuje, čo sa deje v našich bunkách, keď jeme. Mnohé potraviny, ktoré sme roky považovali za škodlivé, dnes veda vidí inak. Naopak, skutočné hrozby často prehliadame. Téma sa týka každého, mladých aj starších, mužov, žien i detí. Autorka ukazuje, ako strava ovplyvňuje zdravie srdca a ciev, rýchlosť starnutia aj chronické zápaly, ktoré stoja za väčšinou civilizačných ochorení. Ponúka jasné odporúčania, ako si vyberať potraviny, ako ich správne pripravovať a čomu sa radšej vyhnúť.
NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV
| Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
| Autor: | Katarína Horáková | ||
| Vydavateľstvo: | Plat4M Books | ||
| Rok vydania: | 2026 | ||
| Väzba: | Pevná väzba | ||
| Rozmer: | 140×196 mm | ||
| Počet strán: | 344 | ||
| Hmotnosť: | 510 g | ||
NAJPREDÁVANEJŠIE
Naša cena 57,90 EUR
skladom 5 ks
Lepší a dlhodobý príjem vody a živín a ich efektívnejšie dodanie rastlinám
8594041565915
Naša cena 53,50 EUR
skladom 5 ks
Naša cena 12,90 EUR
skladom 5 ks
Kvaka je takmer zabudnutá zelenina našich starých mám
07.11.2026
Viete čo je kvaka? Mladšia generácia asi ani veľmi nie, ale keď sa opýtate vašich starých mám, zaručene...
Para orechy sú plné antioxidantov
05.11.2026
Para orech - brazílsky orech je juhoamerický strom a tiež názov komerčne zberaných jedlých semien. Para...
Mango je ideálne ovocie pre zdravie i pre krásu
03.11.2026
Mango, známe aj ako kráľ ovocia, pochádza z južnej Ázie. V oblasti Indie a Pakistanu má miestne obyvateľstvo...