Myslíte si, že kávou, či čiernym alebo zeleným čajom dodávate telu tekutiny? Neraz to funguje práve naopak. Nezabúdajte dopĺňať vodu!
NIE VIAC AKO DVE ŠÁLKY
Káva a čaj odoberajú telu veľa vody, preto nepime denne viac ako dve šálky kávy alebo čierneho či zeleného čaju. „Priveľa kofeínu alebo teínu odoberá bunkám cennú vodu. Následkom toho obličky vylučujú nadmerné množstvo tekutín, telo má nedostatok vody a vysychá,“ vysvetľuje Katarína Horáková autorka knihy ODDELENÁ STRAVA PRE ZDRAVIE
VODA ZABRAŇUJE POŠKODENIU ZDRAVIA
Príjem vody je veľmi dôležitý počas chudnutia, pretože pri odbúravaní tuku sa uvoľňujú škodlivé látky, telo musí vyplaviť. Ak sa tak nestane, prekyslí sa organizmus, alebo sa vytvoria usadeniny. Tie sa časom môžu prejaviť vo forme dny alebo obličkových kameňov. Mimochodom, časté pitie v priebehu dňa obmedzuje pocit hladu.
AKO SPRÁVNE PIŤ VODU?
„Ráno si uvarme asi pol litra vody. Po 10-minútovom vare naplňme termosku a každú hodinu v priebehu dňa vypime niekoľko hltov. Teplá voda sa ľahšie ako studená dostane do buniek, kde môže byť rýchlejšie aktívna. Pozitívny vedľajší účinok: keď pijeme veľa vody, dráždime naše chuťové orgány a zrazu nemáme viac chuť na iné. Navyše, voda veľmi dobre pôsobí na nervy a podporuje dobrú náladu. Večer potom stačí vypiť už iba jeden pohár vody,“ dopĺňa Katarína Horáková.
Knihy a kalendáre
Bestsellery
Mykorhízne huby
Ochrana rastlín 
Sadbový materiál
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar