Vitamíny skupiny B dodávajú našim bunkám energiu, zásadne zasahujú do nášho metabolizmu a bez ich prítomnosti je ohrozené naše zdravie. Preto bez váhania môžeme povedať, že v nedostatku vitamínov B spočíva počiatok vôbec všetkých našich mysliteľných ťažkostí a chorôb.
PREČO JE TO TAK?
Nedostatok vitamínov skupiny B súvisí s tým, že ich najobľúbenejším miestom výskytu sú klíčky a obal obilného zrna, ryže alebo tiež cukrová melasa, ktoré však odstraňujeme pri spracovaní a zjemňovaní potravín. Tak sa stáva z cenného produktu prírodnej ryže očistená, „prázdna“ ryža a z nášho zázračného obilia biela múka, ktorá rovnako ako biely cukor je ochudobnená o živiny.
KEDY UŽÍVAŤ KOMPLEX VITAMÍOV B?
Komplex B vitamínov je užitočné užívať nielen ak máme problémy s kožou. Ich pôsobenie má široké spektrum. Skupina B vitamínov je nevyhnutná pri premene sacharidov na glukózu a potravy na energiu. Zasahujú do metabolizmu tukov a bielkovín. Mnohé z týchto vitamínov ovplyvňujú rozličné pochody v pečeni, očiach, koži a vlasoch. Zvyšujú funkciu imunitného a nervového systému. Povzbudzujú rast buniek a ich delenie vrátane červených krviniek, čo pomáha predchádzať chudokrvnosti – anémii.
NAJLEPŠÍ JE PRÍRODNÉHO PÔVODU
I v tomto prípade je najlepšie užívať vitamín prírodného pôvodu napríklad získaný z kvasníc – Pangamín dostanete bežne v lekárni.
Poznáte knihy profesorky Kataríny Horákovej? Zoznámte sa.
Knihy a kalendáre
Bestsellery
Mykorhízne huby
Ochrana rastlín 
Sadbový materiál
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar