S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

Radi Vám poradíme: 0904 345 345 | PO - PI 8.00 do 15.00 h.

POZOR ZMENA!!! V súvislosti s obmedzeniami kvôli pandémii Covid-19 sme v sklade len nevyhnutný čas. Pokiaľ máte záujem o osobný odber, je potrebné sa dopredu dohodnúť.

Prosíme Vás o trpezlivosť, mimoriadna situácia môže ovplyvniť čas doručenia. Na vašich objednávkach intenzívne pracujeme. Ďakujeme za pochopenie.

Ako sa rozmnožuje rakytník?

24.07.2019

Ako sa rozmnožuje rakytník?

Rakytník rešetliakový priťahuje stále viac a viac ľudí. Jeho úžasné liečivé účinky mnohým odstránili dlhodobé zdravotné problémy. O rastlinu je preto čoraz väčší záujem po celej krajine. Ako sa rozmnožuje rakytník? Rozmnožujeme ho dvoma spôsobmi – vegetatívne a generatívne. Ako na to?

Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides) je liečivá rastlina, ktorú ľudia poznajú takmer 2 500 rokov. Obsahom biologicky aktívnych látok v plodoch, listoch aj v kôre konárov patrí rakytník medzi najcennejšie potravinárske a liečivé rastliny.

Tento príspevok obsahuje
aj skúsenosti čitateľov facebookového profilu
Rady do záhrady profesor Ivan Hričovský

Autori článku:
Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc.
prof. Ing. Ivan Hričovský, DrSc.
.

        

Z letných odrezkov
Prvý spôsob je z letných odrezkov, ktoré si pripravujeme koncom mája alebo začiatkom júna dlhé asi 15 centimetrov. Tie ukladáme na zakorenenie do skleníka alebo fóliovníka a von ich vysádzame na začiatku jesene. Takto vysadené kríky začnú rodiť už v treťom roku.

Rozmnožovanie delením
Druhý spôsob ako rozmnožovať rakytník je delením. Tak, ako keď máme starší krík egreša, vykopeme ho zo zeme, rozdelíme ho podľa veľkosti na dve či tri časti a opäť zasadíme. Dôležíté je však, aby ste mali samčiu i samičiu rastlinu, lebo inak nebudeme mať úrodu. Veľmi dobrá je samičia odroda Leikora a samčia Pollmix.

Samčie a samičie rastliny
U nás sa najčastejšie pestujú odrody Leikora a Hergo – čo sú samičie rastliny a ako opeľovač, teda samčia rastlina, je odroda Polmix. V súčasnosti je vyšľachtených viacero nových odrôd. Vyznačujú sa najmä tým, že majú minimálne alebo nemajú vôbec žiadne otŕnenie. Rakytník patrí medzi tzv. dvojdomé rastliny, každá rastlina tvorí po dosiahnutí dospelosti iba samčie alebo samičie kvety. Súčasne je vetroopelivá. Znamená to, že na dozretie plodov pri samičích rastlinách rakytníka je potrebná primeraná vzdialenosť od samčej rastliny.

Rozlíšenie rastlín
Ako dokážeme rozpoznať samčie od samičích rastlín? Je to pomerne prosté – puky samčích rastlín sú výrazne veľké v porovnaní so samičími. A tie sú nielen malé, ale sú aj tesne prištipnuté k letorastu. Na to, aby boli samičie rastlinky opelené, je potrebný pomer 7 samičích k jednej samčej rastline. Úroda dozrieva od 15. augusta do druhej polovice septembra, kvitne v druhej polovici apríla.
.

Fin Mega7
obsahuje za studena lisovaný olej získaný z rakytníka rašetliakového.
Rakytníkový olej je zdrojom esenciálnych mastných kyselín( omega-3, 6, 7, 9), vitamínov i minerálov.
Rakytník rašetliakový
má prospešný vplyv na stav pokožky, stará o imunitu a prirodzenú obranyschopnosť, podporuje činnosť kardiovaskulárneho systému,
je užitočný pre udržanie energie, pre boj s únavou, prispieva k normálnemu tráveniu.
Vo Fínsku bol rakytník vyhlásený rastlinou roka 2005.
Zloženie
Obsah účinných látok v 4 kapsuliach: olej z rakytníka rašetliakového 2 000 mg - kyselina palmitoolejová 600 mg,
kys. linolová 400 mg, kys. olejová 120 mg, kys. vaccenicová 90 mg, kys. linolénová 20 mg.

Vitamíny
Rakytník rešetliakový sa pre svoje pozitívne účinky na ľudské zdravie a vysoký obsah biologicky aktívnych látok nazýva rastlinou budúcnosti. Plody rakytníka si zasluhujú osobitnú pozornosť práve vďaka obsahu vitamínov C a P a znásobeniu ich účinkov. Vitamín P nielen posilňuje kapiláry ciev, ale svojou prítomnosťou tiež zabraňuje rozkladu vitamínu C a zvyšuje jeho pôsobenie. Okrem vitamínu C je rakytník výbornou zásobárňou vitamínu A, takisto organických kyselín a má výrazné biostimulačné účinky, vďaka ktorým podporuje imunitný systém.

Využitie rakytníka
Rakytník je vhodný ako účinná látka pri virózach a chrípkach. Dokáže efektívne dopĺňať vitamíny a posilňuje imunitu. A vhodná je ešte pri mnohých ďalších zdravotných neduhoch. - Plody rakytníka, - uvádza v článku Na čo všetko je dobrý rakytník Miriam Vojteková na stránke primar.sme.sk, - môžete priamo jesť, dajú sa aj zamraziť, možno z nich pripraviť šťavy, sirupy, marmelády, využijete ich v sladkých aj slaných pokrmoch, zo semienok v plodoch sa lisuje olej, ktorý sa používa nielen zvnútra, ale aj zvonka, má blahodarné účinky na kožu. Výhodou rakytníka je aj to, že možno využiť všetky časti rastliny: koreň, listy, kvety, plody, semená aj konáriky. Podľa výsledkov klinických výskumov z posledných rokov je známe, že plody a dužina rakytníka, ich extrakt a šťava ovplyvňujú funkciu žalúdka, sleziny, dvanástnika, tvorbu krvi a sú antimikrobiálne aktívne. Extrakt z plodov rakytníka pomáha zvyšovať odolnosť organizmu, dopĺňa nedostatok vitamínov a minerálov v tele, zvlášť na jeseň a v zime. Rakytníkové konáriky a listy možno použiť aj na prípravu nálevov a čajov, ktoré pomôžu pri prechladnutí či chrípke. Podľa najnovších výskumov vykazuje kôra rakytníka protinádorovú aktivitu vďaka obsahu serotonínu. Listy sa v tradičnej medicíne užívajú pri reumatizme a dne, odvar z nich sa odporúča na spevnenie vlasov a spomalenie ich vypadávania.

Vyschol vám rakytník?
Pestujete rakytník rešetliakový a rastliny vám vychli? Pred vyschnutím celej rastliny ste zaregistrovali, že mu sčernala kôra a tým sa prerušil prísun živín? Domnievate sa, že ide o nedostatok vápnika v pôde? Otázka výživy pri rakytníku rešetliakovom je zložitá. Rakytník totiž korení veľmi nízko, problém môže byť v tom, že ste ho zasadili príliš hlboko. Táto rastlina totiž dokáže, podobne ako fazuľa alebo hrach, fixovať vzdušný dusík.

Dobrá rada na záver
Praktické je, že jednotlivé rastliny pri sadení označíme ako samca a samicu. Oceníme to najmä vtedy, keď niektorá z rastlín uhynie.

Najpredávanejšie mykorhízne huby
Symbivit vám pomôže pri výsadbe rakytníka
(kliknite na produkt a nájdete kompletnú ponuku)

                                     

.

SKÚSENOSTI ČITATEĽOV S RAKYTNÍKOM
Skúsenosti čitateľov facebookového profilu profesora Ivana Hričovského (texty sú bez jazykovej úpravy):

Martina Strnadikova Líšková: Rakytnik poznam a je super…je to buducnost…
Daniela Detersova: Tento rok som dostala aj já odnože a zasadila ich, teším sa, keby som už mohla oberať ovocie
Jozef Brezňan: Pri odnožiach je riziko, že to nemusí byť samec a samica, čo sa dá poznať až neskôr podľa pukov, samec má puky niekoľkokrát väčšie..
Ako pomáha rakytník pri liečbe rakoviny?
Fajčenie, pitie alkoholu, účinky znečisteného životného prostredia, UV žiarenie, stres, nukleárna radiácia, ale aj normálna látková premena, podnecujú tvorbu voľných radikálov na povrchu pokožky, ako aj vo vnútri organizmu. Voľné radikály sú veľmi jednoduché zlúčeniny kyslíka, v ktorých neškodné kyslíkové molekuly nadobúdajú jeden nepárový elektrón na svojom vonkajšom orbite. Tým sa premieňajú na voľné radikály, ktoré agresívne útočia na všetky okolité molekuly v bunke. Sú veľmi nestabilné, a počas svojho krátkeho života sa snažia nájsť molekulu, ktorej by mohli vziať chýbajúci elektrón, a spáriť ho so svojím nespárovaným elektrónom. Nimi napadnuté molekuly sa potom oxidujú, štrukturálne poškodzujú, ba dokonca sa premenia na látky pre organizmus toxické, a to môže viesť až k vzniku rakoviny. Rakytníkový olej obsahuje veľmi účinný koktail antioxidantov. Preto je jeho užívanie vhodné nielen pri prevencii, ale aj ako podporný prostriedok počas liečby rakoviny. Veľký boom spôsobil rakytník v USA, kde zaznamenali pozitívne výsledky pri liečbe rakoviny krčka maternice.
.
Eva ET Tóth:  ja z neho budem tohto roku robiť olej. Mám na ňej 2 rok bobulky. Krík je 5 ročný. Mám 2 samičie a 2 samčie kríky. Jedna samička je ešte mladá, ..tá bude rodiť budúci rok… a už som odnožky aj vyberala a vysadila aj do druhej záhrady.
Martin Ba – Ak Vam este nezakvitol ako pisete ani po 6 rokoch, tak pravdepodobne mate dva samcie stromceky. Bohuzial laik bez skusenosti nedokaze pri mladej rastlinke poznat, ci sa jedna o samci alebo samici. Kvety su nenapadne, necakajte kvietky ako pri ovocnych stromoch  Vychadzam z vlastnej skusenosti, ked sme zakupili v zahradkarstve „zarucene“ samci aj samici stromcek a po par rokoch bola uroda velmi slabucka a zistili sme, ze su obe samicie (u Vas to bude opacne, ked vobec nemate urodu – samce nerodia) kvoli nedostatocnemu opeleniu. Po doplneni o samci stromcek je uroda velmi bohata. Samci stromcek na jar pri kvitnuti prasi pel, inak bez skusenosti tazko rozoznate o ake pohlavie ide. Treba dokupit samicie stromceky. Inak samci vam staci do hobby zahradky aj jeden na viac samicich, najlepsie vysadit samice po vetre, aby doslo k efektivnemu opeleniu. Rakytnik je uplne nenarocny na pestovanie, nevidim iny dovod preco by ste nemali mat urodu. Dufam, ze som pomohol.
.
        

Mirka Dvoranová: My sme zasadili 5 samičiek a jedného samčeka a teraz čakáme.
Jozef Brezňan: Samček je chúlostivejší, lepšie je mať jedného do rezervy, aj sa lepšie opelia. Druhým alebo tretím rokom by mala prísť prvá úroda. Ja v neplodnom období využívam listky na sušenie na čaj. Čaj je chutný a len o niečo menej účinný ako plody, len ho neošklbte celý. Samca po odkvitnutí júl, samicu ak rodí po obratí úrody, ak nerodí tiež tak začiatkom leta.
Valčuhová Mária: Treba dvoch samcov a jednu samicu
Jozef Brezňan: Ja mám 3 samcov na 16 samíc a nesťažuje si ani jedna strana. V pohode stačí 1 samec na 5 samíc.

Vladimír Štutika: Poraďte, prosím. Mám už tretí rok kúpené 2 rastliny – samčia aj samičia – a vôbec nerodia.Ako sa dá rozlíšiť, či náhodou nemám dve samičie alebo samčie? Ktovie, čo mi predali. Ešte som nestrihal. Majú už 2 metre výšku.
Anna Sádecká:  Tiež mám taký problém, mám už asi 6 rokov zasadené 2 ks samičie a 1 ks samčí a vôbec poriadne nerodia, tak do 50 ks bobuliek, čo s tým?
Maria Gonosova: Tak my máme samčeka a samičku – rodiacu, a je ich rozpoznať na vzraste, samček má omnoho väčší vzrast a boli rovnako sadení.
Jozef Brezňan: Dobrý večer, ja tiež pestujem rakytník a skúsim odpovedať na Vašu otázku. Moje samčeky majú veľké šištice 0,5 až 1 cm, samičky majú menšie asi 2-3 mm a majú tvar srdiečka. Po 2 rokoch už by mali byť viditeľné rozdiely a pokiaľ ide o to rodenie, na jar by už mali zarodiť (kvitnúť) ak sú chlapec a dievča. Jedna z mojich odrôd Orange energy mi prvýkrát zarodila cca 4 l plodov, stromček má 4 m a zasadený bol 3 roky. Z tej veľkosti tohto roku podrástol asi 1,5 m, len som musel striehnuť na mravce, aby mi nepásli vošky a nebrzdili rast rastliny. Ozaj ,strihať som zatiaľ nemusel ,ani nebolo treba zimu prežili bez omrzlín.

JEDINEČNÁ KOLEKCIA SO ZĽAVOU
Objednajte si trojicu poučných populárno-vedeckých kníh od profesorky Kataríny Horákovej so zľavou.

Vladimír Štutika: Tie šištice, to máte na mysli akože púčiky ?
Jozef Brezňan: Áno púčiky, len samček má oproti samičke oveľa väčšie v tvare takej šištičky. Rozdiel je evidentný a ľahko zistiteľný.

Anit Majerovičová: Samček rastie pomalšie a je menši ako samička. Samička ma odnože už 3-ročná, ale samček nie a je velmi háklivý. Prihnojovat až po 2 roku. Hnojivom na oloandre – mne už dva vyhynuli a samička už rodila plody. Teraz som zasadila 2 samčekov vedla seba, romnožuju sa plodmi. Zasejete do umelej flaše tak 3 semienka, označite samčeka a samičku – nepomiešat – a na zimu schovat.

Jozef Brezňan: Rakytník by sa mal prihnojiť v prvom roku a potom už nie, na koreňoch má baktérie, čo produkujú dusík.
Juraj Macko: Kedy a ako sa reže? Je rozdiel rezať samčiu a samičiu rastlinu?
Jozef Brezňan: Ak nie je poškodený konárik alebo moc prehustený krík, tak v podstate netreba rezať. Poškodené sa odstránia, ale rezať opatrne, niektoré sú viac iné menej citlivé.
Juraj Macko: Ďakujem za informáciu, ja som potreboval odstrániť spodné konáriky, aby som sa tam dostal kosačkou na trávu.
Jozef Brezňan: To by nemal byť problém, len si odkosíte odnože. Ja som to opatrene obkopal len tak do hĺbky asi 2-3 cm a dosypal zeminu, aby nebol zatrávnený, hoci zatrávnenie im nevadí.
Peter Bošeľa: Ja som si na jar kúpil samciu a samiciu rastlinu, prijali sa a to je hlavné.
Jozef Brezňan: Po druhom roku, prípadne aj po prvom, ak je rastlinka staršia, si skontrolujte púčiky. Samček má výrazne väčšie, ja som teraz u jednej mladej zistil, že mám samičku namiesto samca.Našťastie v tej kolonií mám jedného samčeka a už by mal na jar prášiť peľ.
Ada Pech: Mam obsiaty cely strom plodmi, kto mi poradi ako najlepsie doma spracovat?

Karol A Klára Brenkus: My to dávame do mrazničky po 40 dkg. A potom to odstavnujem a šťavu dám do chladničky a supu usuším a z toho robím čaj a aj do medu dávam.
Ada Pech: Dakujem, ale co znamena po 40 dkg a v com to odstavujete? A kedy ich treba obrat?
Jozef Brezňan: Dá sa aj pomlieť na mlynčeku, šťavu využiť bežne ako iné ovocie (zamraziť, zacukrovať, pasterizovať, …). To čo zvýši, je využiteľné po vysušení na čaj, môže sa to priamo jesť spolu s ovsenými vločkami a iným ovocím, pomletím na prášok sa dá robiť domáci olej, likér a med (všetko vynikajúce). Rovnako výborné je aj lístie na čaj a odvary, má to len o trochu menej účinných látok ako plody.

Pavol Minarik: Rakytník sa rozmnožuje výhonkami okolo vysadených jedincov, samičie výhonky sú bez ostrých tŕňov, majú bledšie listy.
Mikuláš Barbušin: Ja som zakupil semienka, máte niekto nejaké rady, ako a co spravit, aby sa ujali a dobre ?
Jozef Brezňan: Zo semien je to zdĺhavé, lepšie je už objednať predpestované a tam je aj istota, že sa trafia do samca a samice. Samec sa už po 2-3 rokoch dá pekne poznať od samice. Rastlinky pekne prežijú zaslané z vybraného e-shopu a ujali sa mi všetky.
.
Ďalšie články o rakytníku
.

Ako sa rozmnožuje rakytník?
V čom sa skrýva liečivá sila rakytníka rešetliakového?

Ako rakytník pomáha pri liečbe rakoviny?
Čo vedeli už naši predkovia o rakytníku?
Rakytníkový olej – jedinečná zmes antioxidačných látok
Rakytník – zdroj oleja výnimočného zloženia
Rakytníkový olej – reštaurátor zdravia

Jednotlivé články postupne pribudnú do ponuky blogu Zelený ježko

.

Témy s radami

Ivan Hričovský radí


Potrebujete
poradiť v záhrade? Čítajte rady a odporúčania Ivana Hričovského. Kliknite na portrét nestora slovenského ovocinárstva.

Katarína Horáková radí

Zaujímate sa o upevnenie si svojho zdravia a chcete sa zdravo stravovať? Čítajte rady a odporúčania profesorky Kataríny 
Horákovej. Kliknite na portrét známej slovenskej spisovateľky.

Sám sebe lekárom

 

Slovenské autorky populárnych kníh o zdraví, zdravom životnom štýle, spôsoboch chudnutia, zdravom stravovaní, postupoch pri upevňovaní zdravia ponúkajú mnoho zaujímavostí ako sa starať o svoje zdravie. 

Štítky

strapky afrodiziakum Agrocentrum akné albízia alergén alergie alicín alkaloidy alkohol Alzheimerova choroba amarant aminokyseliny analgetický účinok anémia anetol aníz Anna Szabóová antibakteriálne účinky antibakteriálny prostriedok antibiotiká antimikrobiálny antioxidanty antiseptické účinky antisklerotické účinky antivirálne účinky antokyány antraknóza APNOE apríl arónia artičoky artritída askospóra astma ateroskleróza august avokádo badián baklažán baktéria balkón banán bárium batát baza bazalka begónie Beta karotén betaglukán bez chémie bezlepkové jedlo biele pečivo bielkoviny Biobit XL biochemické procesy biologická ochrana bioTomal blyskáčik BMI bobuloviny bolesť bolesť hlavy bolesť hrdla bolesť zubov bór borelióza BorOil brassinin brokolica broskyne brusnice bryndza bulgur bunka burčiak burina bylinky Cagáň Ľudovít čaj čaj čakanka CarnoMed celozrnné pečivo cerálie čerešne černice červce červené krvinky červené víno červík červivosť cesnak chia semienka chia semienka Chitopron chlorela chlorofyl cholesterol cholín choroby chren chrípka chróm chronické ochorenia chudnutie chudokrvnosť cibuľa cícer cícer baraní čierna reďkev čierne ríbezle čierny koreň cievy čínska kapusta čistenie krvi citrón čokoláda črevá črevná flóra Crohnova choroba čučoriedky cuketa cukor cukrovka CuproTonic cvičenie cvikla cyklámeny datle december demencia depresie detektív detektívka detoxikácia organizmu DHA a EPA diéta dieťa diuretikum dna dojčenie draslík drenáž drobné ovocie dule duševná činnosť dusík dvojkrídlovce egreše ekzém energia enzýmy epilepsia esenciálne oleje estragón éterické oleje eugenol Farmárska revue fazuľa február fenikel fermentácia fialové zemiaky figy Finclub flavonoidy Floraservis fluór foláty Folicit fóliovník fosfatidylserín fosfor Franchi fuchsie fytochemikálie GABA gaštan glukóza glykémia glykozidy granátovník grepfruit harmanček Helicobacter pylori hemoroidy histamín história hlávkový šalát hliník hlíva hmyz hnačka hniloba hnojenie hnojivo hojenie rán horčík horčiny hormóny horúčka hrachor siaty hrášok hrdza hrozno hrušky hubová choroba huby hudba humáty husenice hydratácia imunita Imunofol indoly infarkt infekcie infekcie močových ciest inulín Ivan Hričovský Ivana Horváthová izbové rastliny izotiokyanáty jablko jablone jablone stĺpovité jadroviny jahody január jar jarabina oskoruša jed jedlé kvety jedlo jeseň jód jodidovaná soľ jogurt júl jún kadmium kakao kaleráb kalórie kandidóza kapsaicín kapusta kardiosoľ kardiovaskulárne choroby karfiól karnozín karotenoidy kašeľ Katarína Horáková Katarína Skybová káva kazeín kešu orechy kivi kĺby klíčkový olej klíčky kliešť klinčeky kobalt kofeín Kohaplant kokosový olej kombucha kompostovanie koncentrácia konzumácia kôpor kôra koriander koronavírus kosenie kosti kôstkoviny koža kŕčové žily kremík krevety krill olej krvný tlak krytonos kučeravosť kučeravosť kukla kukurica kumarín kumquat kurkuma kurkumín kvasinky kvetináč kvetová lúka kvety L-karnitín L-teanín laktobacily laktóza ľanové semienka ľanový olej larva láska lecitín lepové doštičky letničky leto letorasty leukémia levanduľa liečba liečivé bylinky lieky lieska lieskové orechy limetka lipidy lipový listy losos Lucia Sedláček Harničárová lufa lúka lupiny luteín lykopén lyzin Magdaléna Valšíková-Frey máj majorán mak maliny málokrvnosť mandle mangán mango mangold marec marhule mäso mäsové výrobky mäta matcha Matušíková Sylvia meď med medonosné rastliny medovka medvedí cesnak melanóm melón méry metabolizmus metylsalicytát migréna milovanie minerály mišpula mliečne kvasenie mliečne výrobky mlieko mobil močopudné účinky molica molybdén Monika Ďurišová morská soľ morské plody moruša motýľ mozgová príhoda mozgové vlny mozog mravce mráz mrkva mucha múčnatka multivitamín mungo fazuľa muškátový oriešok muškáty mykorhízne huby mykóza myrozináza nádcha nadmerné potenie nádory nadúvanie nadváha nápoj narkolepsia nechtík nehoda nektarinky nemocnica nervozita nervy nespavosť neuróny nevoľnosť niacínamid nikel nosániky november obezita obilniny obličkové kamene obličky obranyschopnosť ochorenie ochrana rastlín oči očistná kúra odrody odrody okra okrasná záhrada október olej olivový olej olivy olovo omega-3 mastné kyseliny opad plodov opeľovanie orechy ortuť osivo osteoporóza ostružiny ovocie ovocná záhrada ovocné stromky ovsené vločky oxidačný stres padanie vlasov pak choi palina palina dračia palmeta pamäť papaín papaín papája papája paprika paprika para orechy paradajky parazity parenisko Parkinsonova choroba paštrnák patizón patogén pažítka pečeň pečivo pektín peronosporóza pestovanie petržlen physalis pikírovanie píniové oriešky piperin pitný režim plánty pleseň pleť plodnosť plynatosť pocit úzkosti pôda podpník pokožka poľníček polotieň polyfenol pomaranč pór poruchy správania postrek potencia potočnica lekárska potraviny PowerOf-K pre deti prebierka plodov predpestovanie prekyslenie organizmu prevencia pŕhľava priateľstvo príbeh priesady proantokyanidíny probiotiká prostata proteíny psoriáza psychika púpava puríny quercetin quinoa rady rajčiny rakovina rakytník raňajky rasca rast rastlinný olej rebarbora recepty reďkovka redukčná diéta regenerácia reishi reklama REM repelent repkový ole respiračné problémy reuma rez ríbezle riboflavín rigolovanie ringloty rododendrony rojenie rozmarín rozprávka roztočce rukola rumanček ruže ružičkový kel ryby ryža Sabína Zavarská sacharidy sadenice saturejka sedatíva selén semeno semiačka september serotonín sexuálne zdravie shii-take silice šípky síra skleník škodcovia škorica škrupinoviny škvrny škvrny na nechtoch slimáky slivky slizniaky slnečnicový olej sloní cesnak smäd smútivka sny sodík sója sójový olej soľ šošovica spaľovanie tukov spánok špargľa špenát spirulina špongia srdce srdcovo-cievny systém srvátka štádiá spánku starnutie stévia stimulátor rastu stravovanie stres strukoviny sulforafan sulforafan sušenie súťaže svaly Symfónia Lesk 3 v 1 Tamašek tanín taurín tehotenstvo tekvica tekvicovité terasa topinambur tráva trávenie tráviaci trakt trávnik trávnik triesloviny tropická rastlina tryptofán tuky tvaroh tvarovanie uhorka ÚKSÚP ulitníky únava úroda ústa uštipnutie úzkosť vajcia vakcína Vallo Ivan Valšíková-Frey Magdaléna vanilka vápnenie vápnik včely vianočné pečenie videorady vinič vinohrad viróza vírus višne vitalita vitamíny vláknina vlasy vlnovky voda voľné radikály vošky vražda vrtivka čerešňová vrtivka orechová vrúbľovanie vstrebávanie vápnika vyprázdňovanie výsadba vyšetrenie výskum vyvýšené záhony výživa výživový doplnok záhada záhrada zakoreňovač zalievanie žalúdok zápal zápcha zaškrtenie zaváranie závlaha zázvor zdravá strava zeaxantín zelené hnojenie zelené potraviny zelenina zeler železo zemiaky zemina zemolez zima zinok živice živiny životospráva živý plot žlčník žltačka zmrazovanie zrak zrak zranenie zrno zuby zvýšená teplota
NjlmZTk0