Spomínali sme, že v tehotenstve je vhodné kávu obmedziť na maximálne 200 mg kofeínu denne. Ak sa chcete radšej počas tehotenstva kávy úplne vzdať, môžete ju na toto obdobie a tiež počas dojčenia nahradiť inými alternatívami. Medzi ne patrí napríklad:
BEZKOFEÍNOVÁ KÁVA
Je vhodná je pre tie mamičky, ktorým ide najmä o čas oddychu spojený s pitím tohto nápoja a tiež o obľúbenú chuť a vôňu. Množstvo bezkofeínovej kávy nie je nijako obmedzené a môžete si ju dopriať tak často, ako na ňu máte chuť.
ZELENÝ ČAJ
Keď po vyradení kávy potrebujete načerpať energiu z nejakých iných zdrojov, vyskúšajte zelený čaj, ktorý je zároveň plný antioxidantov. V čaji je kofeínu menej ako v káve, navyše, kofeín z čaju je telo prospešnejší. Kofeín z kávy pôsobí na organizmus nárazovo.
ČAKANKOVÁ
KÁVAPripravuje sa z pražených koreňov čakanky. Má podobnú horkastú chuť ako klasická káva, no na organizmus má viac pozitívnych vlastností. Priaznivo pôsobí na trávenie, čo vám pomôže hlavne v prvom trimestri.
OBILNINOVÁ KÁVA
Má taktiež dobré účinky na tráviaci systém. Vyrába sa z obilnín, ktoré neobsahujú kofeín a nie sú pre tehotné ženy nebezpečné. Môžete ju zároveň pripravovať aj na studeno ako bielu kávu.
VYVÁŽENÁ STRAVA
Dostatok energie dostanete aj prostredníctvom kvalitnej a vyváženej stravy. Dbajte na dostatočný príjem potravín, ktoré uvoľňujú energiu postupne a dlhšie vás udržia v dobrej kondícií. Patrí medzi ne napríklad hrozno, čerstvá zelenina, hnedá ryža.
Viac sa ešte dočítate v príspevku Káva v tehotenstve?
Knihy a kalendáre
Bestsellery
Mykorhízne huby
Ochrana rastlín 
Sadbový materiál
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar