Levanduľa je pravdepodobne najznámejšou liečivou bylinou, ktorú poznajú asi všetci. Pôvodne sa k nám začala dovážať z Francúzska a západného stredomoria, no čo sa týka jej histórie, tak jej korene siahajú do starovekého Ríma. Rimania boli preslávení svojimi kúpeľnými domami, v ktorých používali práve levanduľu.
Levanduľa je známa fialovým sfarbením, ale je využívaná hlavne vďaka svojim účinkom a vôni, ktorá má uvoľňujúce účinky. Práve vôňa pomáha zmierňovať stres a prispieva k zlepšeniu nálady. Traduje sa, že v minulosti sa levanduľa využívala v nemocniciach a hlavne na pôrodných sálach. Dokonca sa zväzky levandule dávali do náručia tehotných žien, aby im priniesli silu a odvahu pri pôrode. Levanduľu mnoho žien tiež považuje za afrodiziakum, preto sa umiestňovala do manželskej postele pre neutíchajúcu rozkoš. Čo myslíte, skutočne to funguje?
.
ČLÁNKY, KTORÉ VÁS TIEŽ ZAUJMÚ
SULFORAFAN – DOKONALÝ OCHRANNÝ ŠTÍT PROTI RAKOVINE
MANDARÍNKY SÚ HOTOVÝ ZÁZRAK PRE TELO I PLEŤ
FIGY SÚ PLNÉ VITAMÍNOV A MINERÁLOV
NEUVERITEĽNÝ PRÍBEH – SULFORAFAN A JA
Modrofialový kvet s množstvom účinkov
Táto rastlina v prvom rade zaujme navonok. Má krásne sfarbenie a môžete si ju pestovať aj sami doma. Čo na nej však mnohí oceňujú, tak sú jej protizápalové, dezinfekčné a antibakteriálne účinky, vďaka ktorým sa začala využívať aj v medicíne. Patri k rastlinám, ktoré majú všestranné využitie. Jej zväzky môžete vložiť do skrine a odohnať tak všetky mole, môžete si ju pridať do kúpeľa, zbaví vás bolestí a dokonca aj skrášli. Milovníčky dekorácii a ozdobenej domácnosti ocenia aj jej dekoratíve využitie. Stačí len popustiť uzdu fantázii a pôsobivé dekorácie si dokážete vyrobiť aj sami.
Čo obsahuje levanduľa - účinné látky
Obsahuje éterický olej (hlavná zložka terpénestery), kumarín, triesloviny, horčinu, živicu, vitamíny A a C, železo, vápnik, sodík, bielkoviny, tuk, sacharidy.
Levanduľa a jej účinky
Levanduľa má široké využitie, v domácnosti, kuchyni, pri liečbe aj kozmetike
V liečiteľstve je to upokojujúci prostriedok, ktorý tíši migrénu a zbavuje nás bolesti hlavy, znižuje pocit nervozity, úzkosti a napätia, teda pôsobí na celý náš nervový systém pri depresii a hystérii. Vhodná aj pre epileptikov. Jej sila sa využíva aj pri liečbe dýchacích problémov, pri chrípke a angíne. Je skvelým pomocníkom pri popáleninách, má silné protizápalové účinky, pomáha pri lupienke, ekzémoch a vyrážkach. Skúste napr. naše levanduľové mydlo s kozím mliekom. Je vhodná na všetky typy pleti a najmä pri masážach (aj malých detí). Je možné ju inhalovať, vtierať do pokožky, natierať boľavé miesta postihnuté reumou, dnou a zápalmi. Regeneruje pokožku. Levanduľové prípravky sa používajú pri popáleninách, i pri tých od slnka. Vašu pokožku upokojí, zmierni alergickú reakciu a prispieva k regenerácii pleti. Levanduľová voda je tiež vhodná na citlivú pokožku, pri prejavoch akné, kedy dezinfikuje pokožku a upokojuje. Stále častejšie sa vôňa levandule používa ako alternatívny spôsob k syntetickým liekom pri nespavosti v podobe levanduľových vankúšov či vrecúšok. Podporuje tiež vylučovanie žlče. Používa sa i na problémy v ústnej dutine a skvele pôsobí pri plynatosti a zápche.
Levanduľa zmierňuje úzkosť a stres
Prírodné organické zlúčeniny obsiahnuté v levanduli pomáhajú upokojiť telo a rovnako aj myseľ. Stačí siahnuť po levanduľovom čaji a dopriať si ho pred spánkom alebo v čase stresového vypätia, poprípade môžete rozdrviť levanduľu a jej listy medzi prstami a uvoľnenou esenciou si potrieť zápästia. Jej antioxidačné účinky znižujú hladinu stresových hormónov v organizme.
Levanduľa je známa aj pre svoje upokojujúce účinky. Uvoľňuje nervové napätie a potláča pocit paniky a strachu. Veľmi obľúbená je aj pri potlačení nespavosti a migréne. Uvoľňuje zablokovanú energiu a silné emócie. Odstraňuje príznaky frustrácie, depresie a podráždenosti. Navodzuje pocit kľudu a harmónie. Blahodárne preto na ľudský organizmus nielen pri zaspávaní.
Štúdia zverejnená v časopise International Journal of Psychiatry in Clinical Practice skúmala účinky levandule na zmiernenie úzkosti pacientov, ktorí trpia chronickou úzkosťou. Počas tohto testovania užívali pacienti levanduľový olej v kapsuliach. Výsledkom tejto štúdie bolo potvrdenie všeobecného zmiernenia úzkosti u pacientov do dvoch týždňov od začiatku užívania levandule. Ďalšie štúdie skúmali okamžitý efekt levanduľovej vône na zmiernenie úzkosti napr. pri čakaní pacientov na dentálne vyšetrenie, pričom sa znova potvrdilo zmiernenie úzkosti a upokojenie centrálneho nervového systému pacientov.
Levanduľa pomáha riešiť problémy so spánkom
Výskumy preukazujú, že ak pravidelne bojujete s nespavosťou alebo spánkovým apnoe, levanduľový čaj vám pomôže zrelaxovať a užiť si tak pokojný spánok. Okrem čaju si môžete levanduľu alebo levanduľový olej pridať do horúceho kúpeľa, vďaka ktorému sa zbavíte negatívnych myšlienok, a tým dosiahnete lepší spánok.
Levanduľa má protizápalové účinky
Levanduľa je známa svojimi protizápalovými účinkami, preto určite uznáte aj sami, že je ideálna na ošetrovanie pokožky. Je tiež nápomocná pri riešení chronických stavov ako je psoriáza, ekzém a akné.
Levanduľa lieči plesňové infekcie pokožky
Vedeckými štúdiami boli potvrdené aj antiseptické účinky levandule. Esenciálne oleje obsiahnuté v levanduli ničia široké spektrum buniek húb (plesní), spôsobujúcich rôzne plesňové infekcie pokožky. Levanduľa bola počas týchto štúdií efektívna aj v prípadoch, kedy neúčinkovali iné antimykotiká.
Levanduľa pre zdravé a krásne vlasy
Ak pozorujete nadmerné vypadávanie vlasov alebo kvalita vašich vlasov nie je to, čo bývala kedysi, tak vyskúšajte šampóny s obsahom levandule. Poprípade si môžete pripraviť odvar z levandule a použiť ho na oplach vlasov.
Levanduľa sa ukázala ako efektívna aj pri liečbe lokálneho vypadávania vlasov a chlpov – ochorenia známeho pod názvom alopecia areata. Levanduľa preukázateľne urýchlila rast vlasov až o 44 % po 7 mesiacoch vonkajšej aplikácie levanduľového oleja do postihnutej pokožky hlavy
Levanduľa proti krvácaniu
Vedecké štúdie publikované v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine potvrdili aj hojivé účinky levanduľového oleja na rany rôznych typov. Výsledkom štúdie bolo potvrdenie schopnosti esenciálnych olejov obsiahnutých v levanduľovom oleji značne urýchľovať hojenie rán. Levanduľový olej je tiež vhodný na ošetrovanie štípancov od hmyzu.
Levanduľa porazí nadúvanie
Zlé trávenie a nadúvanie spôsobujú takzvané „zlé“ baktérie, ktoré sa nahromadili v našom tele. Polyfenoly obsiahnuté v levanduli bojujú s týmto problémom. Trochu jedlej sušenej levandule pridajte do jogurtu s obsahom živých kultúr.
Levanduľa na dýchacie ťažkosti
Éterický olej levandule umiestnený v difuzéri, alebo inhalácia kvapiek levanduľového vonného oleja uvoľňujú upchate nosové dutiny a pomáhajú pri liečbe dýchacích ťažkostí.
Levanduľa proti bolesti nôh
Po náročnom dni dobre padne kúra na unavené nohy. Ohrejte vodu, pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja z levandule. Nakoniec nohy osušte a vmasírujte ešte olivový olej. Olej pôsobí aj na suché a popraskané päty.
Chýba vo vašej knižnici kniha o bylinkách?
Vyberte si z našej ponuky
Využitie levandule v domácnosti:
Odpudí mole: Voňavé vrecúška levandule nielen krásne prevoňajú domov, ale v každom šatníku sa uplatnia aj ako ochrana proti moliam a tiež mravcom a komárom. Príbytkom s touto vôňou sa budú vyhýbať.
Dekorácia a vôňa: Levanduľa má charakteristickú vôňu a samotná, alebo aj s pomocou aróma difuzéra do bytu či domu oslní váš domov nádhernou vôňou. Sušené zväzky zavesené na suchom a teplom mieste sú používané aj ako dekorácia.
Oživí staré vône: Navlhčíte vonným olejom z levandule stromček v aute, alebo prázdnu nádobku osviežovača.
Pranie: Pridajte éterický olej do pracieho prostriedku počas prania prípadne na bielizeň. Oblečenie bude krásne voňať dlhý čas.
Vôňa v aute: Pár kvapiek levanduľového oleja nakvapkajte na spodnú časť rohožky, koberčeka v aute.
Upratovanie: Pri upratovaní pár kvapiek esenciálneho oleja do vedra s vodou urobí zázraky.
Vysávanie: Navlhčite tampón vonným olejom z levandule a pred vysávanim vsajte dnu. Aromatizujete tak ovzdušie.
Difuzér na esenciálne oleje: Pridajte do difuzéra éterický levanduľový olej. Jeho jemná mikrohmla osvieži a prečistí vzduch. Aromaterapia tiež napomáha pri liečení rôznych ochorení najmä dýchacieho ústrojenstva.
Využitie levandule v kuchyni:
Listy levandule: V malom množstve ich môžeme pridať k pečenému mäsu alebo rybám, prípadne do hubových jedál a šalátov. Tiež ich môžete kombinovať s rozmarínom, bazalkou a cibuľou. Provensálske korenie: Listy levandule tvoria nedeliteľnú súčasť Provensálskeho korenia.
Čaj z levandule: Levanduľu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 až 15 minút. Potom sceďte a pridajte lyžičku medu. Tento čaj pite večer pred spánkom, jeden krát za dva dni. Upokojuje a navodzuje pocit kľudu, znižuje teplotu, tlmí bolesť a má antibakteriálne účinky.
Ozvláštnite svoje zákusky: Sušené kvety môžete tiež pridať do dózy s trstinovým cukrom a následne ho môžete používať do koláčov, čim ich veľmi ozvláštnite.
TIP: Ako si vyrobiť levanduľový olej
Levanduľový olej si viete vyrobiť aj doma a nepotrebujete k tomu veľa prísad. Kvety sušenej alebo čerstvej levandule dajte do pohára. Olej si pomaly zohrejte na panvici. Potrebné je také množstvo oleja, ktoré sa zmestí do pohára s levanduľovými kvetmi. Zalejte kvety ohriatym olejom a prikryte kuchynskou fóliou. Poriadne pohár zabezpečte gumičkou tak, aby z neho fólia nespadla. Pohár uložte na chladnom a tmavom mieste a nechajte odpočívať celý mesiac. Raz denne však zmes potraste, aby sa olej z levandúľ uvoľnil. Po mesiaci pohár otvorte, vyberte kvety a lyžicou ich poriadne stláčajte. Tak získate vzácny levanduľový olej z kvetov. Získaný olej uskladnite v uzatvárateľnej sklenenej fľaštičke. Teraz si môžete užívať účinky levandule a svojho domáceho, alebo kúpeného levanduľového oleja a vyskúšať či to naozaj funguje. Fľaštička levanduľového oleja je tiež skvelým darčekom pre Vašich blízkych.
Vedľajšie účinky levandule
Levanduľa by sa nemala kombinovať s liekmi spôsobujúcimi ospalosť (benzodiazepíny, barbituráty, zoldipem), ani s liekmi znižujúcimi krvný tlak. Keďže levanduľa utlmuje centrálny nervový systém, nemala by sa užívať 2 týždne pred chirurgickým zákrokom. Užívanie levandule nemusí byť bezpečné pre malých chlapcov pred pubertou. Účinné látky obsiahnuté v levanduli ovplyvňujú hormonálnu aktivitu ľudského tela a u malých chlapcov môžu narušiť hormonálnu rovnováhu čoho výsledkom je niekedy gynokomastia (abnormálne zväčšenie prsníkov). Bezpečnosť užívania levandule počas tehotenstva alebo počas kojenia zatiaľ nebola preukázaná, takže mamičky by mali zvážiť užívanie tejto liečivej rastliny vo väčších množstvách.
Chcete si dopestovať levanduľu v záhrade?
Vyskúšajte kvalitné semienka z produkčného domu Franchi
Objednajte si u nás - kliknite na obal semien
Levanduľa - pestovanie a starostlivosť
Pestovanie levandule
Levanduľa je pomerne odolná trvalka, takže nie je pestovateľsky náročná. Najdôležitejšími faktormi pre úspešné pestovanie levandule sú slnečné stanovisko a dobre priepustná pôda. Táto rastlina dobre odoláva suchu a na to, aby prosperovala nepotrebuje extra výživnú pôdu. Napriek tomu, že levanduľa pochádza zo Stredomoria, pomerne dobre odoláva aj nízkym teplotám a s trochou mulču prezimuje aj v najchladnejších častiach Slovenska (Levanduľa pestovaná v kvetináči sa musí na zimu sťahovať do interiéru na svetlé miesto). Levanduľa má rada dokonale priepustnú pôdu z ktorej prebytočná voda okamžite odtečie a ktorá ju tak ochráni pred bežnou hnilobou koreňov a mrznutiu vody pri koreňoch v zime. Ideálna je zmes piesku alebo vermikulitu so záhradným substrátom, pričom zmes by mala byť neutrálna až mierne zásaditá (v kyslých pôdach sa levanduliam príliš nedarí). Ak je už levanduľa dostatočne zakorenená vystačí si s vlahou zo zrážok a okrem občasného zostrihu si nevyžaduje inú údržbu.
Sadenie Levandule
V prvom rade je dôležité vedieť kedy sadiť levanduľu. Na jej výsadbu je optimálne jarné obdobie, v ktorom sa pôda postupne zohrieva a má dostatok vlhkosti. Alternatívou pre sadenie levandule je aj jeseň, no platí to najmä pre väčšie rastliny, ktoré už vedia prežiť zimu. V prípade výsadby levandule z kvetináča môžeme vysádzať počas celej vegetačnej sezóny.
Levanduľu sadíme v pomerne veľkých rozostupoch (0,5 - 1 m), pretože niektoré kultivary sa v dospelosti rozrastú až do metrovej výšky aj šírky. Pôda na výsadbu levandule nemusí byť bohatá na živiny, no každopádne by mala byť maximálne priepustná. Ak máte v záhrade ťažkú ílovitú pôdu, premiešajte ju pred sadením s pieskom, štrkom alebo iným priepustným materiálom. Na výsadbu sú vhodné suché, nepodmáčané miesta, odkiaľ dobre odteká prebytočná voda.
Pri samotnom sadení vykopeme výsadbovú jamu – dva krát hlbšiu a širšiu ako je koreňová sústava levandule, vložíme do nej vysádzanú rastlinu, prihrnieme pôdou, utlačíme a výdatne zalejeme. Polievame raz týždenne až pokým sa rastlina nezakorení. Následne si vystačí s vodou zo zrážok.
Starostlivosť o levanduľu
Ako sme už spomenuli vyššie, levanduľa si nevyžaduje veľa údržby, no bude prosperovať lepšie ak je trochu pomôžeme najmä s prezimovaním. Levanduľu pred zimou nastelieme slamou alebo čečinou aby sme ju ochránili pred mrazmi. Alternatívne môžeme použiť aj mulč (drevnú štiepku, kôru,...), no pri vlhkej zime hrozí pri jeho použití zahnívanie základne rastliny. Niektoré časti rastliny môžu napriek zatepleniu v zime namrznúť, no po jarnom zostrihu sa rastlina opäť obnoví.
Ako celoročný mulč (proti burinám) je vhodnejší hrubší štrk, geotextília alebo ich kombinácia, pretože tie nedržia v sebe vlhkosť, ktorá by mohla spôsobiť najčastejšiu chorobu levandule – hnilobu koreňovej sústavy. V každom prípade držíme mulč preč od základne rastlin
Použité zdroje:
https://www.chovatelahospodar.sk/tema/levandula-a-jej-ucinky
https://zdravopedia.sk/prirodna-lekaren/bylinky/levandula
https://www.chovatelahospodar.sk/tema/levandula-a-jej-ucinky
https://babickinazahrada.sk/blog/poznavame-bylinky-levandula-n60
https://emi.sk/blog/101-28-unikatnych-ucinkov-levandule-a-tajny-tip-navyse
Knihy a kalendáre
Bestsellery
Mykorhízne huby
Ochrana rastlín 
Sadbový materiál
Iné záhradkárske potreby
Zdravie a výživové doplnky
Hnojivá
Ikar